Набор гантелей 6‑в‑1, 58 кг — универсальный комплект для силовых

Набор гантелей 6‑в‑1, 58 кг — универсальный комплект для силовых тренировок дома. Состав и возможности: - Гантели, штанга, EZ‑гриф и гиря в одном кейсе. - Разборные грифы с резьбовыми замками и фиксаторами. - Набор металлических блинов для регулировки веса (есть диски 5 кг, 2,5 кг и меньшие) — удобно подбирать нагрузку под любое упражнение. - Изогнутый EZ‑гриф для комфортной проработки бицепса и предплечий. - Ручка‑основа под гирю с креплениями. - Прочный чемодан‑кейс для хранения и переноски. Что можно тренировать: - Ноги и ягодицы: приседания, выпады. - Спина и руки: тяга в наклоне, румынская тяга. - Грудь и плечи: жим лёжа на полу, жим вверх. - Бицепс и трицепс: сгибания и жимы. Преимущества: - Регулируемый вес под любой уровень подготовки. - Полноценная тренировка всего тела с одним комплектом. - Компактное хранение в кейсе — легко брать с собой и поддерживать порядок дома. Рекомендации с плакатов: - Разминка 5–10 минут, начинайте с лёгкого веса. - 2–3 подхода по 8–12 повторений или круговая схема: 3 круга по 10–12 повторений, отдых 60 секунд.