Мяч для пилатеса/фитнеса (мини-мяч 20–25 см) - Назначение: упражнения

Мяч для пилатеса/фитнеса (мини-мяч 20–25 см) - Назначение: упражнения на укрепление мышц тазового дна, бедер и ягодиц, реабилитация, пилатес, йога, растяжка, функциональный тренинг. - Форм‑фактор: компактный мягкий мяч малого диаметра, помещается между коленями/лодыжками или под поясницей. - Материал: эластичный нескользящий ПВХ/термополимер, выдерживает многократное сжатие. - Поверхность: гладкая, легко моется, приятная на ощупь. - Использование: - сжимание между коленями/лодыжками для активации приводящих мышц и тазового дна; - под колени/поясницу для стабилизации корпуса; - упражнения лежа на спине, боку и в «мосту». - Преимущества: помогает формировать правильный мышечный тонус, улучшает осанку и стабилизацию корпуса, добавляет безопасное сопротивление без нагрузки на суставы, подходит для домашних тренировок. - Подходит: начинающим и продвинутым, для послереабилитационных комплексов (по назначению специалиста), для занятий пилатесом и йогой. - Компактность: легко хранить и брать с собой; можно слегка сдуть/накачать до нужной упругости (насос‑игла или трубочка).