Книга: «В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или

Книга: «В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали» Автор: М. Дж. Райан (M. J. Ryan) Серия/пометка: Хороший перевод Описание: Практическое руководство по личным изменениям и достижению целей. Автор пошагово объясняет, как формировать и закреплять новые привычки, справляться с прокрастинацией и сомнениями, превращать желания в реалистичные планы. Подходит для работы с любыми целями — от отказа от вредных привычек до карьерных и финансовых задач. Темы и результаты, на которые ориентирует книга: - избавиться от вредных привычек (например, бросить курить) - сменить работу и спланировать карьерные шаги - наладить режим тренировок и регулярных занятий спортом - научиться планировать и держать фокус - снизить уровень стресса и «работать меньше — успевать больше» - погасить кредит и выстроить финансовую дисциплину - улучшить качество жизни и получать больше удовольствия от повседневности - укрепить личные отношения и позволить себе влюбиться - безопасное и здоровое снижение веса Формат: бумажная книга, мягкая обложка. Язык: русский. Оригинальное название: This Year I Will… How to Finally Change a Habit, Keep a Resolution, or Make a Dream Come True. Для кого: для тех, кто хочет начать год/месяц с четким планом, закрепить новые привычки и преодолеть откладывание дел с помощью работающих техник и мотивации.