Книга: «Сила воли. Как развить и укрепить» Автор: Келли Макгонигал

Книга: «Сила воли. Как развить и укрепить» Автор: Келли Макгонигал (Kelly McGonigal) Язык издания: русский Оригинальное название: The Willpower Instinct Особенности: на обложке пометка «Хороший перевод». Описание: Практическое руководство по развитию самоконтроля и внутренней мотивации на основе исследований психологии и нейронауки. Автор объясняет, как работает «мышца» силы воли, почему возникают откладывание дел, импульсивные решения и срывы, и предлагает пошаговые техники для укрепления самодисциплины в учебе, работе, финансах и привычках. В книге — упражнения, мини‑эксперименты, рекомендации по управлению вниманием, стрессом и уровнем энергии, а также стратегии постановки реалистичных целей и отслеживания прогресса. Формат: мягкая обложка. Издательские пометки на обложке: имя автора и оригинальное название на английском.