Книга «Одна привычка в неделю. Измени себя за год» — Бретт Блюменталь

Книга «Одна привычка в неделю. Измени себя за год» — Бретт Блюменталь. - Формат: печатная книга в мягкой обложке. - Язык: русский. - Содержание: пошаговая программа личных изменений на 52 недели — по одной конкретной привычке каждую неделю. Книга помогает выстроить устойчивые ритуалы для здоровья, эмоций, эффективности и благополучия. - Темы и результаты, заявленные на обложке: улучшение памяти, минимизация стресса, повышение продуктивности, рост счастья. - Структура: краткие объяснения пользы каждой привычки, практические задания и рекомендации по внедрению, акценты на мотивацию и отслеживание прогресса. - Оформление: яркая обложка геометрического дизайна, удобный для чтения шрифт; компактный размер — удобно брать с собой. Подойдет тем, кто хочет системно внедрять полезные привычки и видеть измеримый прогресс в течение года.