Книга «Гормоны счастья» — практическое руководство по работе с

Книга «Гормоны счастья» — практическое руководство по работе с дофамином, серотонином, эндорфинами и окситоцином. Автор: Лоретта Грациано Бройнинг. На обложке указана «45-дневная практическая программа». Что внутри: - Научно обоснованные объяснения, как формируются привычки радости и мотивации. - Пошаговые упражнения на 45 дней для мягкой перенастройки «химии» мозга. - Техники повышения уровня «гормонов счастья» без крайностей и «волшебных таблеток». - Примеры повседневных ритуалов, трекеры привычек, наглядные схемы и формулы. - Советы по экологичному укреплению мотивации, снижению стресса и поддержанию устойчивого настроения. Формат: мягкая обложка. Язык: русский. Тематика: нейробиология, психология привычек, саморазвитие.