Атомные привычки — Джеймс Клир (русское издание) Книга-бестселлер New

Атомные привычки — Джеймс Клир (русское издание) Книга-бестселлер New York Times о том, как маленькие ежедневные изменения приводят к масштабным результатам. На обложке указано: «Продано более 1 000 000 экземпляров». Подзаголовок: «Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих». Что внутри: - Введение: личная история автора и путь к системе маленьких шагов. - Основные принципы: сила «атомных» привычек, связь привычек и идентичности, четыре шага формирования полезных привычек. - Первый закон: сделайте привычку очевидной (окружение, триггеры, секрет самоконтроля). - Второй закон: сделайте привычку привлекательной (роль окружения, семьи и друзей, устранение причин вредных привычек). - Третий закон: упростите (закон наименьшего усилия, правило двух минут). - Четвертый закон: сделайте приятно (главное правило изменения поведения, как поддерживать хорошие привычки ежедневно, помощь друзей). - Дополнительные главы: правда о таланте (когда важны гены), «правило Златовласки» — как оставаться мотивированным, обратная сторона хороших привычек. - Заключение: как добиваться долгосрочных результатов. - Приложения, благодарности, раздел «От издательства». Формат: твердая обложка. Текст на русском языке, четкая верстка, подробное оглавление (см. фото). Подойдет для тех, кто хочет выстроить систему устойчивых привычек в работе, учебе, спорте и повседневной жизни с помощью практичных инструментов и коротких шагов.